sábado, 3 de octubre de 2015

Salud Física. Como Mantener los diferentes Tipos de Salud

La Salud Física se mantiene usando el Sentido Común

Las enfermedades físicas debidas a abusos o deficiencias siempre las podremos evitar con un poco de sentido común. Por ejemplo: Si estás cansado, descansa, si tienes hambre, come, si tienes sed, bebe, etc., etc. Con prudencia y tranquilidad también podrás evitar los accidentes que puedan dañar tu cuerpo físico.

Salud Física:

  • Evitar medicamentos con efectos secundarios negativos
  • Evitar alcohol, tabaco y drogas
  • No maltratar el cuerpo físico con exceso de trabajo
  • Mantener un equilibrio entre actividad y descanso
  • Mantener una dieta sana y equilibrada
  • Suficiente ejercicio físico
  • Higiene personal apropiada
  • Suficiente descanso
  • Suficiente ingestión de agua
  • Vive de forma prudente y tranquila




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