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| Mudra contra las Preocupaciones y las Obsesiones |
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| Mudra "legado" de Buda a sus Discípulos (visto desde arriba) |
Este Mudra lo legó Buda a sus discípulos como parte fundamental del desarrollo personal y espiritual.
Mudra para conseguir paz mental, relajación psíquica y pensamientos positivos.
Mudra muy efectivo pero solo después de practicas prolongadas.
1. Oración
2. Mudra: Estirar los dedos medio y pulgares de cada mano, unir los dedos de una mano con los de la otra por sus yemas, recoger los demás dedos en la mano doblándolos por su segunda articulación hasta que también se toquen entre sí. El Mudra se hace a la altura del Tan-Tien.
3. Cerrarse a las Energías
4. Dar las Gracias
5. Arraigarse
(Respiración de Luz. Tiempo Ideal de la Meditación 20 minutos)
