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| Meditar con el Mantra Aum induce a estados alterados de Conciencia |
Entonar el mantra AUM una vez en alto y otra vez interiormente (recordando como suena, y llenando con el sonido el cuerpo y el aura al completo), en series de a tres, o sea, AUM, AUM, AUM en alto y luego interiormente AUM, AUM, AUM, otra vez.
Siga de esta manera durante al menos 20 minutos y conseguirá relajación física, paz mental y estados alterados positivos de conciencia.
Los mantras se entonan haciendo vibrar la "m" final en los labios tanto como sea cómodo, haciéndolos sonar como de un cuenco tibetano se tratase, encadenando el siguiente mantra al anterior antes de que termine de sonar éste.
Damián Alvarez
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