- Medita visualizando el Símbolo/Energías en color Dorado y repitiendo mentalmente el Mantra "GNOSA" constantemente. (20 minutos. Toma de Tierra con necesidad).
- Medita visualizando el Símbolo/Energías en color Dorado en la "Estrella del Alma" y repitiendo mentalmente el Mantra constantemente. Hacer una "Lluvia" energética sobre toda el Aura y Cuerpo Físico desde la "Estrella del Alma". (20 minutos. Toma de Tierra con Necesidad).
- Una Variante de la Meditación anterior sería: Meditar con todas las Energías del Primer Nivel del Sistema de Sanación Karuna Ki en la "Estrella del Alma".
- Entonación de Mantras con las Energías Sanadoras "GNOSA". Actuar como procede: AUM+GNOSA+AUM, entonar repetidamente en voz alta. (20 minutos. Toma de Tierra con Necesidad)
