 |
| Mudra para la Meditación. Paz Mental y Concentración |
El siguiente Mudra relajará su mente, disminuirá la velocidad de sus pensamientos y aumentará su concentración, por lo que es de gran beneficio para todas aquellas personas que tengan dificultades ala hora de meditar, asía sea por tensión o estrés psíquico.
1. Oración
2. Mudra: La mano derecha con la palma dirigida hacia abajo “tomará el pulso” de la mano izquierda que se situará palma arriba “tomando el pulso” de la mano derecha. El Mudra se lleva a cabo a la altura del Plexo Solar.
3. Cerrarse a las Energías
4. Dar las Gracias
5. Arraigarse
(Respiración de Luz. Tiempo Ideal de la meditación 20 minutos)
